Dlaczego najlepsi sportowcy piją yerba mate

2024-05-22

Yerba mate w piłce nożnej i kilku innych dziedzinach sportu to rzecz nie tylko już niekontrowersyjna, ale zjawisko coraz bardziej upowszechnione i komentowane. Dlaczego najlepsi piłkarze sięgają po napar z liści ostrokrzewu. Co im to daje? Czy wychodzenie na płytę boiska z tykwą bądź materem, metalową bombillą i termosem pod pachą to przejaw kosmopolitycznego wizerunku czy dbałości o własną kondycję. Postaramy się dziś przybliżyć ten temat w oparciu o najbardziej znane nazwiska ze świata sportu. To żywe przykłady tego iż czasem nisza wchodzi do mainstreamu bez wielkich pieniędzy na reklamy.

Spis treści;

1. Znani piłkarze z materem w ręku.

2. Mistrzowie innych dyscyplin z naparem za pan brat.

3. Co takiego daje im tą wielką siłę ?

Piłka nożna kocha yerba mate

Nawet osoby nie interesujące się piłką nożną słyszeli te nazwiska. To najwięksi piłkarze, legendy światowego futbolu, mający setki tysiące wielbicieli na każdym kontynencie. Ich osiągnięcia i postawa są tak znamienne, że są wprost naśladowane przez tysiące młodych adeptów sztuki odbijania piłki. Czy w przyszłości oni też będą pić yerba mate? Jak sami piłkarze przyznają z yerba mate im po drodze bo czują się po niej po prostu lepiej. Każdy z niżej wymienionych sławnych piłkarzy w wielu wywiadach przyznawał, że jego przygoda z yerba mate to nie jest mały epizod tylko długa wspólna wycieczka. W większości przypadków, yerba mate jest spożywana przez zawodowych sportowców przed lub po treningach i meczach, a nie w ich trakcie. Na przykład król futbolu Lionel Messi jest często widziany z yerba matei to w bardzo różnych sytuacjach. Czasami zdjęcia pokazują go przed meczem, czasami na fotkach Messi i jego koledzy z drużyny są w podróży. Są też zdjęcia w szatniach lub podczas zgrupowań przed meczami i treningach, niepozowany i częsty widok. Czy napar z yerba mate pomaga się zrelaksować czy raczej skupić się przed rozpoczęciem gry. Sam Messi jak przyznawał w wywiadzie często zabiera yerba mate na podróże z drużyną, zarówno na mecze klubowe, jak i podczas zgrupowań reprezentacji Argentyny, bo jest to dla niego sposób na utrzymanie rutyny i przypomnienie sobie o domu. Z pewnością podczas przerw w rozgrywkach yerba mate pomaga sportowcom w regeneracji mięśni dzięki zawartości antyoksydantów i minerałów, takich jak magnez.

Oto kilku z pośród wielu znamienitych futbolistów, którzy pokochali yerba mate.

Lionel Messi - Argentyński piłkarz, powszechnie uważany za jednego z najlepszych piłkarzy wszech czasów, regularnie pije yerba mate. Często można go zobaczyć z termosami i tykwami, w których przygotowuje napar.
Luis Suárez - Urugwajski piłkarz, znany z gry w Barcelonie i Atlético Madryt, jest również entuzjastą yerba mate. Suárez i Messi często dzielili się yerba mate, będąc kolegami z drużyny w Barcelonie.
Antoine Griezmann - Francuski piłkarz, który zaczął pić yerba mate pod wpływem swoich południowoamerykańskich kolegów z drużyny, takich jak Messi i Suárez, podczas gry w FC Barcelona.
Sergio Agüero - Argentyński napastnik, znany z gry w Manchester City, również regularnie pije yerba mate. Agüero jest bliskim przyjacielem Messiego, co również mogło wpłynąć na jego zamiłowanie do tego napoju.
Paulo Dybala - Argentyński piłkarz grający w AS Roma, jest kolejnym zawodnikiem, który często widywany jest z yerba mate.
Edinson Cavani - Urugwajski napastnik, znany z gry w Paris Saint-Germain i Manchester United, jest także wielkim fanem yerba mate.
Neymar Jr. - Brazylijski piłkarz, jeden z najbardziej znanych zawodników na świecie, również pije yerba mate, chociaż jego zainteresowanie tym napojem jest mniej udokumentowane niż w przypadku południowoamerykańskich kolegów

O co wśród innych dyscyplin? Czy tam również yerba mate jest popularna? Kto z mistrzów dał się złapać paparazii z tykwą w ręku? Oto kilku znanych sportowców z różnych dyscyplin, którzy piją yerba mate:

Jedna z czołowych światowych tenisistek mistrzyni kortów Serena Williams jak sama niejednokrotnie przyznaje w wywiadach lubi po prostu pić yerba mate. W mediach społecznościowych podzieliła się już kilkukrotnie uwagami na temat tego napoju. Warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych punktów, które Serena Williams wymieniała opisując swój stosunek do naparu z yerba mate. Pierwszą rzeczą było naturalne i dobre pobudzenie: Serena Williams docenia yerba mate za jej właściwości pobudzające. Yerba mate zawiera kofeinę, która pomaga jej zachować czujność i energię podczas intensywnych treningów i meczów. Korzyści zdrowotne, o których w wywiadach Serena wspominała, wypływają według niej z pełnej przeciwutleniaczy struktury biologicznej ostrokrzewu. To co jest korzystne dla zdrowia w przypadku przeciwutleniaczy to fakt, iż pomagają neutralizować one wolne rodniki i zmniejszać stres oksydacyjny. Wiliams zwróciła uwagę na aspekt regeneracji i podkreślała, że yerba mate wspiera jej regenerację po długim i dużym wysiłku fizycznym. Dzięki zawartości minerałów, takich jak magnez, yerba mate może pomagać w regeneracji mięśni i redukcji stanów zapalnych. Serena Williams ceni sobie yerba mate również za jej unikalny smak i tradycję. Yerba mate ma głęboko zakorzenione znaczenie kulturowe w krajach Ameryki Południowej, to dodaje jej tylko dodatkowego uroku. W swoich wypowiedziach Serena podkreślała, że yerba mate jest zdrowszą alternatywą dla innych napojów energetycznych i kofeinowych, które mogą zawierać sztuczne dodatki i nadmiar cukru.

Yerba mate jest ceniona przez wielu sportowców: Wymieńmy choćby tylko tych kilku najbardziej znanych.

Novak Djokovic - Serbski tenisista, również uznawany za jednego z najlepszych w historii, pije yerba mate. Djokovic jest znany z dbania o swoją dietę i zdrowie, a yerba mate jest częścią jego zdrowego stylu życia.
Klay Thompson - Inny znany koszykarz NBA z drużyny Golden State Warriors, również został zauważony z yerba mate. Thompson docenia korzyści zdrowotne tego napoju.
Valentino Rossi - Włoski zawodnik MotoGP, wielokrotny mistrz świata, pije yerba mate. Yerba mate pomaga mu w koncentracji i wytrzymałości podczas długich i wymagających wyścigów.
Patrick Lange - Niemiecki triathlonista, dwukrotny zwycięzca Ironman World Championship na Hawajach, także pije yerba mate. W triathlonie, gdzie wydolność i regeneracja są kluczowe, yerba mate jest świetnym wsparciem.

Yerba mate jest popularna wśród sportowców głównie ze względu na swoje właściwości pobudzające, regeneracyjne i zdrowotne. Picie yerba mate pomaga według niech samych utrzymać wysoki poziom energii, poprawia koncentrację, wspiera regenerację mięśni i zapewnia dodatkowe korzyści zdrowotne.

Yerba mate a aktywność fizyczna - jak to działa?

Yerba mate zdobyła popularność wśród tenisistów i innych sportowców ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne i właściwości wspomagające wydajność. Powodów, dla których yerba mate jest szczególnie ceniona w świecie tenisa i innych dziedzinach sportu jest co najmniej kilka. Do najczęściej wymienianych jest orzeźwienie: Yerba mate zawiera kofeinę, teobrominę i teofilinę, które działają jako naturalne stymulanty. Pomagają one zwiększyć poziom energii, poprawić koncentrację i czujność, co jest kluczowe podczas długich i intensywnych meczów i rozgrywek. Niebagatelne znaczenie wg. sportowców, którzy udzielali odpowiedzi na pytania dotyczące yerby to wsparcie dla układu odpornościowego. Zawartość witamin i minerałów w yerba mate, w tym witamin A, C, E i kompleksu B, wspiera cały układ odpornościowy. Dla sportowców, którzy często podróżują i narażeni są na zmienne warunki, jest to szczególnie ważne. Niezmiernie ważnym czynnikiem skłaniającym mistrzów do picia naparów jest też, poprawa trawienia. Yerba mate może wspomagać trawienie i wchłanianie składników odżywczych, co jest korzystne dla sportowców, którzy muszą dbać o odpowiednie odżywienie i utrzymanie energii na wysokim poziomie Nie mniej ważnym jest również stabilne utrzymanie nawodnienia. Ponieważ Yerba mate może być spożywana na zimno jako tereré, pomaga ona utrzymać nawodnienie, zwłaszcza podczas gry w upalnych warunkach. Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla wydajności organizmu ale dla wyczynowych sportowców odpowiedni bilans wodny podczas zawodów to rzecz pierwszoplanowa. Tradycja i rytuał to dla wielu sportowców ważny aspekt społeczny i kulturalny. Wspólne picie yerba mate może budować relacje i poprawia atmosferę w zespole.

Yerba mate spóbuj sam!

Jeśli uprawiacie amatorsko lub wyczynowo sport, to z pewnością doskonale zdajecie sobie sprawę z tego jak ważnym aspektem jest utrzymanie koncentracji yerba mate to idealny sposób na naturalne pobudzenie! Aby uzyskać jeszcze silniejszy efekt, warto wypróbować na przykład dobrą jakościową yerba Mate Green dodatkiem guarany. Taki rodzaj yerby dostarczając zwiększoną ilość kofeiny, jeszcze skuteczniej wspiera organizm. Taki napój sprawdzi się doskonale przed treningiem, a różnicę poczujecie bardzo szybko. Nie pozwólcie, by zmęczenie stanęło na przeszkodzie do osiągnięcia najlepszych wyników. Pijcie yerba mate - na zdrowie!

Źródła:

Wikipedia: yerba mate.
D. H. Markowicz Bastos i inni, Yerba maté: Pharmacological Properties, Research and Biotechnology, Medicinal and Aromatic Plant Science and Biotechnology, 2007.
A. Alkhatib, Yerba Maté (Illex Paraguariensis) ingestion augments fat oxidation and energy expenditure during exercise at various submaximal intensities, Nutrition & Metabolism, 2014.
A. Alkhatib, R. Atcheson, Yerba Maté (Ilex paraguariensis) Metabolic, Satiety, and Mood State Effects at Rest and during Prolonged Exercise, Nutrients, 2017.
A. Gawron-Gzella, J. Chanaj-Kaczmarek, J. Cielecka-Piontek, Yerba Mate - A Long but Current History, Nutrients, 2021.