Wszystko o ziołach adaptogennych

Adaptogeny - zioła adaptogenne

Nie wierzę w panacea. Jedno zioło, które spożyjesz i BAM!, natychmiastowe zdrowie! Ale z tego, czego nauczyliśmy się o ziołach adaptogennych, na pewno są one zbliżone do panaceów.

Czym są zioła adaptogenne?

Te zioła, zwykle nazywane Adaptogenami (również znane jako Lepsze Zioła i Rasayanas), posiadają długą historię zdrowia, która sięga 3000 r. p.n.e., ery, która to wydała na świat Ayurveda w Indiach (filozofia kompletnego zdrowia poprzez połączenie umysłu, ciała oraz duszy) oraz tradycyjnej chińskiej medycyny, która zajmowała się utrzymaniem właściwiej równowagi energii (qi) w organizmie, co pozwala na harmonijny stan fizjologiczny i psychiczny.

Słowo "dostosowywanie" najlepiej wyjaśnia, co adaptogenne zioła robią dla organizmu. Zioła rosnące w ekstremalnych warunkach klimatycznych ewoluowały, aby zaadaptować się do ich otoczenia, pozwalając im tym samym przetrwać i rozwijać się, niźli w innych trudnych warunkach.

Jak ludzie, rośliny chcą przeżyć. Wszyscy chcą. Poprzez kombinację wysokich poziomów antyoksydantów (stabilne cząsteczki, które neutralizują niestabilne, powodujące choroby) oraz związków, znanych jako saponiny, te wojownicze rośliny nauczyły się, jak unikać chorób, budować odporność na insekty, oraz roszczyć swój udział na Ziemi, mimo wszystkich przeszkód, które prowadzą do wyginięcia.

Z powodzeniem udało im się zaadoptować

W późniejszych czasach naukowcy potwierdzą to, co Starożytni Uzdrowiciele oraz Szamani znali od tysiącleci, odkrywając również, że te właściwości adaptacyjne nie tylko były dobre dla roślin, ale też dla ludzi, którzy te rośliny konsumowali. Podczas pobytu w organizmie, skład chemiczny tych ziół pomaga nam dostosować się do stresu: fizjologicznego, chemicznego, psychologicznego i zewnętrznego (wpływ otoczenia).

Jednakże, w przeciwieństwie do współczesnych przepisanych leków i tabletek, te rośliny nie skupiają się jedynie na jednym, konkretnym problemie, ale na całym organizmie jako jedna jednostka. A więc jeżeli chcesz odwiedzić doktora, odnośnie wysokiego ciśnienia krwi, miałbyś przepisane tabletki, które skupiają się jedynie na ciśnieniu krwi. Te tabletki działają jedynie w jednym i konkretnym kierunku.

Mówiąc inaczej, adaptogeny działają w sposób dwukierunkowy, pomagając odtworzyć organizm poprzez normalizowanie wszystkich funckji, nie skupiając się na jednej specyficznej funkcji. Na tym polega fundamentalna różnica pomiędzy adaptogennymi i nie adaptogennymi ziołami lub medycyną.

Zioła adaptogenne musią spełnić następujące kryteria:

1. Nietoksyczne (nie powoduje żadnych szkód).

2. Mają niespecyficzną reakcję na organizm (nie działają tylko na chorobę, ale pomaga leczyć cały organizm).

3. Posiadają normalizujący wpływ w organizmie, z dwukierunkowym efetkem na funkcje fizjologiczne (niezależnie od choroby, zioło to ma wpływ na cały organizm oraz wszystkie systemy w ciele, przywracając zdrowie).

Lista powszechnych adaptogenów:

• Żeń-szeń amerykański

• Amla (Liściokwiat garbnikowy)

• Ashwagandha (Żeń-szeń indyjski)

• Żeń-szeń azjatycki

• Traganek

• Cordyceps (Maczużnik)

• Dang shen (tzw. żeń-szeń biedaków)

• Eleuthero (Eleuterokok kolczasty )

• Guduchi (Tinospora cordifolia)

• He Shou Wu

• Bazylia

• Jiaogulan (Gynostemma, "zioło życia", "ziele długowieczności")

• Lukrecja

• Kolcowój

• Żeń-szeń książęcy

• Lakownica żółtawa

• Szczodrak krokoszowaty (Leuzea krokoszowata)

• Różeniec górski

• Cytryniec chiński

• Shatavari (korzeń Shatavarii, "królowa ziół")

• Shilajit (Mumio)

Korzyści zdrowotne adaptogenów

Wykazano, że zioła adaptogenne, razem z saponinami, związkami obecnymi w większości adaptogenów, które to odpowiadają za gorzki smak w niektórych z tych ziół, oferują następujące korzyści zdrowotne:

• reperują i wzmacniają organy

• przeciwzapalne

• przeciwgrzybicze

• przeciwbakteryjne

• wzmacniają naczynia włosowate

• są moczopędne

• obniżają cholesterol

• mają właściwości wykrztuszne (usuwanie śluzu z organizmu; dobre na przeziębienie, grypę, zapalenie oskrzeli, itd.)

• poprawiają działanie wątroby

• przeciwwrzodowe (pomagają zapobieganiu oraz uldze przy wrzodach)

• przeciwrobacze (pozbywają się pasożytów z organizmu)

• modulują hormony

• immunomodulujące (poprawiają funkcjonowanie systemu immunologicznego, mogą pomagać pacjentom z HIV'em)

Czy yerba mate jest ziołem adaptogennym?

Na podstawie kryterium, co tak naprawdę klasyfikuje dane zioło, czy jest ono adaptogenne czy nie, to tak. Yerba mate (ilex paraguariensis) jest ziołem adaptogennym.

Nie produkuje żadnych toksyn w organizmie; nie koncentruje się na zwalczaniu jednej rzeczy w organizmie; oraz yerba mate działa w sposób dwukierunkowy. Co więcej, yerba mate zawiera również niezbędne związki, saponiny, które można znaleźć w prawie wszystkich ziołach adaptogennych.

Istnieje pięć saponinów, które są w yerba mate:

• Matesaponin 1

• Matesaponin 2

• Matesaponin 3

• Matesaponin 4

• Matesaponin 5

Znaczenie konsumowania ziół adaptogennych

Mamy rok 2015 i nigdy przedtem nie byliśmy tak "ograniczeni" przez zachodnią medyczną modalność, która leczy symptomy zamiast pacjentów. Nie szukamy już homeopatycznych rozwiązań, które leczą cały organizm. Zamiast tego, skupiamy się na specyficznych dolegliwościach oraz staramy się, w większości przypadków, tymczasowo zamaskować dany problem. Problem w tym, że te problemy ponownie i ponownie wypływają.

Żyjemy w czasach, gdzie powszechnym jest dla kogoś mieć kilka opercaji serca, z tą samą procedurą, ponieważ:

1. Pacjent nigdy nie powziął proaktywnym kroków, aby fundamentalnie zmienić jego/jej trybu życia; oraz

2. Doktorzy byli prawie tak samo ignoranccy, decydując się polegać na szybkim sukcesie wysoko dochodowych procedur, bez szczerego zainteresowania rozwiązaniem problemu – co w wielu przypadkach oznacza poświęcenie czasu oraz posiadanie wiedzy, aby dostarczyć pacjentom prawidłową edukację odnośnie diety, żywienia, ćwiczeń, oraz ogólnie stylu życia.

Ironicznie, taka hollistyczna odpowiedź stała się trudniejsza niż operacja. Jest to z pewnością mniej opłacalne dla firm farmaceutycznych, które, nawiasem mówiąc, zachęcają lekarzy do przepisywania tabletek.

Niebiezpieczne czasy!

Słuchaj się lekarzy, z racji tego, że oczywiście mają oni rację. Nie słuchaj siebie i nie polegaj na własnych dociekaniach, ponieważ nie masz tytułu doktora – musisz być w błędzie! Nie twierdzę, że któraś z tych rzeczy jest dobra lub zła, tylko, że jakiś sposób pomiędzy tymi dwiema rzeczami musi zostać znaleziona. Polegać wyłącznie na lekarzach nie tylko jest niebiezpieczne, ale też niemądre.

Już nie jest bezpiecznym, aby umieszczać swoje życie wyłącznie w rękach przemysłu medycznego. Szczególnie, że jest to w ich interesie, finansowym, abyś nigdy tak naprawdę do końca się nie wyleczył. Pominę tutaj etyczne i moralne argumenty, ale jestem pewien, że jesteś w stanie wypełnić tę pustą przestrzeń samemu. Wystarczy powiedzieć, iż w twoim najlepszym interesie jest to, abyś rozpoczął poszukiwania metodologii, suplementów, oraz ziół, które mają potencjał do nie tylko utrzymania twojego zdrowia, ale też do uzdrawiania, przy jednoczesnym przywróceniu oraz utrzymaniu pracy twojego organizmu przy jego najlepszej wydajności.

Wierzę, iż zioła adaptogenne zawierają wiele odpowiedzi, których my wszyscy szukamy. A jedynie ocieramy się o powierzchnię. Yerba mate, wraz z innymi adaptogennymi ziołami, pozwala nam bezpiecznie zacząć jeść i pić zioła, które, w miarę jak to odkryła starożytna historia oraz współczesna literatura, są bezpiecznie do spożycia oraz posiadają jedynie działanie przywracające nasz organizm do optymalnego funkcjonowania. To dlatego piłem yerba mate dziennie przez 5 lat oraz będę kontynuował jej picie tak długo, jak żyję.

Źródła:

1. Adaptogens, David Winston and Steve Maimes, 2007.

2. Yerba Mate Tea (ilex Paraguariensis): A Comprehensive Review on Chemistry, Health Implications, and Technological Considerations, E.G. Mejia, 2007.

3. Medical Herbalism, David Hoffman, FNIMH, AHG, 2003.

Zrzeczenie odpowiedzalności:
Informacje te nie zostały zatwierdzone przez FDA (ang. Food and Drug Administration, "Agencja Żywności i Leków") oraz zostały dostarczone jako zasób edukacyjny, a nie porada medyczna. Prosimy o skonsultowanie się z lekarzem opieki medycznej wrazie jakichkolwiek pytań.

Autor, David Asaripour, jest założycielem firmy Circle of Drink, oraz dostawcą herbaty yerba mate.

Tekst zaczerpnięty ze strony http://circleofdrink.com/adaptogenic-herbs-explained-reduce-stress-and-fight-disease